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    牛油果籽有什么功效?日本女星兩周內狂瘦8公斤,減掉腰間贅肉全靠它!

    來源:小編整理2020-08-19 09:27作者:加蕓

      眾所周知,牛油果營養價值非常高,無論是健身人士或美食家都喜歡將它加入到食物中,既美味又健康!不過,許多人在吃牛油果的時候,卻習慣性地將牛油果籽扔掉。實際上,牛油果籽富含營養,不僅能夠幫助消脂減肥、緩解便秘,甚至還能抗老化,簡直是不可多得的減肥圣品!

      日本女星悠麗安雷特麗帕曾經在節目中,嘗試飲用牛油果籽制成的茶飲,且在平時飯量不減的情況下,順利在兩周內成功減掉8kg,讓在場的藝人都震驚了!據悉,牛油果籽富含水溶性膳食纖維,能夠促進通便。此外,水溶膳食纖維還能改善腸道健康,進而促進血液循環,增加身體的燃脂力,讓運動效果事半功倍!

      接下來,為大家帶來牛油果籽的飲料做法,大家一起來減肥咯!

    牛油果籽茶

      牛油果籽的外殼較硬,通過水煮制成茶飲,能輕易獲得牛油果籽中的水溶性纖維,且能更好地吸收其中的營養。值得一提的是,飲用牛油果籽茶,可以有效的緩解便秘,為身體進行排毒,且它還能夠抑制想要吃零食的欲望。其實,不吃零食才是減肥的王道啊,所以,喝它!

      材料:

      一顆牛油果籽、1000ml的水

      做法:

      步驟一:將牛油果籽洗凈、擦干,確保沒有殘留的水分和牛油果泥。

      步驟二:將牛油果籽切半,再切成1cm的薄片。(牛油果籽的硬度和紅蘿卜差不多,沒有想象中難切,但切的時候,不要將手放在籽上,小心滑手。)

      步驟三:將牛油果籽薄片放入鍋中,先用大火煮,等水沸騰后轉小火,繼續煮30分鐘即可。

      ***喝不完的茶可以存放冰箱2、3天。另外,加點檸檬汁會更美味噢!

    牛油果冰沙 Avocado Smoothie

      材料:

      水果:蘋果 4顆、檸檬 2顆(帶皮)、香蕉 1條

      蔬菜:菠菜 1把、生姜 1小塊

      牛油果籽 半顆

      椰子水 適量

      做法:

      步驟一:將牛油果籽使用食物料理機攪碎。

      步驟二:將所有材料切碎放入果汁攪拌器中至冰沙狀即可。

      ***水果、蔬菜可以根據喜好搭配,也可以加些莓果類的水果,怎么好喝,怎么調,因為好喝才能持續喝下去嘛!

      另外,大家可能會疑惑,滑不溜丟的牛油果籽該如何處理呢?其實,只要將它放入烤箱以120°烤2小時,就能輕松切片和打碎咯!

      以上為大家提供兩種牛油果籽的做法,換著喝比較不容易膩,就算是好東西也要喝得下去才有用,是吧?記得,下次吃完牛油果后,籽千萬別再扔掉咯,它可是個好東西呢!

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